Кому подходит?
Прием креатина показан мужчинам и женщинам с разным уровнем физической активности. Креатин порошок положительно влияет на память и умственную активность. Профессиональные спортсмены используют добавку для набора веса и улучшения силовых показателей.
Эффект креатина
При регулярном приеме креатин моногидрат ускоряет набор массы без увеличения жировой прослойки. Люди с менее активным образом жизни при приеме creatine monohydrate отмечают прилив жизненной энергии и уменьшение утомляемости.
Как принимать?
1 упаковка спортивной добавки содержит 60 порций креатина (1 порция - 5000 мг). Для применения необходимо смешать 1 мерную ложку (5 гр) с 250-300 мл воды.
Креатин для похудения
Во время диеты организм испытывает стресс. Спортивная добавка защищает мышцы от разрушения и препятствует замедлению метаболизма. Креатин порошок ускоряет восстановление после интенсивных тренировок и работает в качестве антиоксиданта, защищая клетки от разрушений. Первые результаты от приема креатина и повышение жизненной энергии вы заметите уже через несколько недель приема.