Псиллиум — это шелуха семян подорожника, натуральный источник пищевых волокон. При контакте с жидкостью псиллиум активно впитывает влагу и увеличивается в объёме, образуя густую гелеобразную массу. Благодаря нейтральному вкусу его легко добавлять в привычный рацион и использовать для приготовления различных блюд.
Польза псиллиума для организма:
помогает увеличить потребление пищевых волокон;
способствует нормальной работе кишечника
и регулярности стула;
растворимые пищевые волокна помогают поддерживать
нормальную микрофлору кишечника;
благодаря способности впитывать воду и увеличиваться
в объёме способствует более длительному ощущению сытости;
клетчатка помогает замедлять усвоение углеводов из пищи;
может быть полезным дополнением к рациону при недостаточном
потреблении клетчатки.
Способ применения: добавить 1–1,5 ст. л. псиллиума в стакан жидкости 200-250мл, размешать, выпить за 20 минут до еды. Можно повторить во второй половине дня, например перед ужином.